Três hábitos infalíveis (e gratuitos) para a sua saúde em 2020
O Projeto Vida e Saúde continuará construindo práticas saudáveis na rotina dos alunos, colaboradores e comunidade geral da Educação Adventista.
Mais um ano se findando e muita gente não conseguiu cumprir a promessa de um 2019 mais saudável e regrado. Para os alunos da Educação Adventista, essa é uma realidade que obteve muito sucesso. Neste ano, a atenção à qualidade de vida foi um diferencial que teve atenção especial nas atividades cotidianas em todas as nossas unidades espalhadas pela América do Sul.
O Projeto Vida e Saúde mostrou a importância de se praticar exercícios, beber água e se expor à luz solar. O sucesso foi tanto que a ideia foi renovada para 2020 e, se você não conseguiu acompanhar nossas inúmeras ações (incluindo projetos realizados com as comunidades locais), poderá se juntar à Educação Adventista para melhorar sua qualidade de vida. Para isso, enfatizaremos três importantíssimos remédios naturais:
Alimentação saudável: para muitos especialistas, você é o que você come. E certamente essa é uma frase que faz bastante sentido quando observamos que muitas doenças e problemas de saúde estão associados a hábitos alimentares. Cada vez mais a recomendação de prezar por uma dieta natural e à base de frutas, verduras, cereais e vegetais diversos (preferencialmente orgânicos), reduzindo carnes e derivados animais, tem mais respaldo médico e científico para quem busca uma longevidade saudável.
Aula especial na Unidade de São José dos Pinhais/PR
Ar puro: a industrialização trouxe diversos avanços para a humanidade, mas, com ela, veio também inúmeros problemas relacionados à poluição das grandes cidades e países que passaram por esse processo. Com a qualidade do ar comprometida, a saúde das pessoas também é afetada. Se expor a um ambiente com ar puro e natural muda a saúde e qualidade de vida das pessoas, além de prevenir diversas doenças respiratórias que afligem inúmeras pessoas na atualidade.
Descanso: a insana rotina contemporânea traz com ela inúmeros problemas emergentes: ansiedade, síndrome do pânico, depressão são alguns mais comuns que, somados a outras questões têm perturbado a vida de milhões de pessoas. A falta de um momento para repousar das atividades cotidianas faz com que as pessoas cheguem ao seu limite emocional, favorecendo o aparecimento de doenças. Uma pausa é necessária para que o corpo e a mente se recuperem dos acúmulos semanais do dia a dia.
Aula especial sobre “Descanso” no Colégio Curitibano Adventista Bom Retiro/PR
Você é o convidado especial do Colégio Adventista para, junto com os nossos estudantes e comunidade, mudar hábitos em prol da sua saúde. Medidas simples que farão toda a diferença, tornando o seu 2020 um ano de grandes e saudáveis transformações.
